女人对于美的追求千百年来从未变过，许多女性都很在意美容，但是，肌肤触感变得粗糙，底妆总是不服帖，这些状况都在显示你的肌肤正在缺水中。

俗话说“女人是水做的”，作为如水的女人，多喝水的好处更是显而易见。但是只会喝水还不行，关键学会正确喝水，喝好水，不仅对健康有益，更能提高新陈代谢，使得皮肤白嫩！

 正确饮水 

先含一口，浸润整个口腔后再喝下去。

这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。

小口慢饮，从容不迫。

体内就像火炉，所以需要慢慢地喝，让身体能有充分时间进行新陈代谢。

喝温水，更止渴。

温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。

最好的饮物是白开水。

除非特殊健康问题，尽量不要用其他水来代替白开水。

 喝水的益处 

提高免疫力

好水含有丰富的矿物质和微量元素，有助于增强女性免疫力，预防感冒、发烧等疾病的发生。

促进消化

适量饮用好水有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良、便秘等问题。

保护皮肤

好水能为皮肤提供足够的水分，保持皮肤弹性，减缓衰老过程，让女性保持青春活力。

减轻疲劳

长时间工作或学习容易导致疲劳，适量饮用好水有助于缓解疲劳，提高工作效率。