春分，二十四节气之一，是春季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0°，于每年公历3月20日或3月21日交节。春分时，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移，故春分也称“升分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

春分至 燕归来   

春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但同时会伴随春困、春燥等应季症状。此时，人体血液循环正处于旺盛时期，应早起早睡、适当运动，还有很重要的一点就是要多喝水，补充人体所需矿物元素，加快新陈代谢，滋润肌肤，保障健康。

春分时节                                    

春分饮水指南 

SPRING

常言道，"水是生命之源"，帮助排出人体血液中的废弃物，保障新陈代谢。日常喝水一定要及时，不能等到口渴时再喝水，此时身体已经处于脱水状态，可能出现头痛，头晕，口干，口渴，疲劳等不适症状，更有甚者可能出现抽筋，乏力，气短，恶心，心跳加快等。

01【晨起一杯水】
初春也是容易“上火”的季节，如遇上少雨干旱，体质更易偏燥。人的一天当中不仅是第一顿早餐重要，早上的第一杯水也是非常重要的，这一杯水，应该如何选择？建议饮用“健康活水”——直饮水。直饮水，采用层层净化的五级过滤系统，能够有效去除水中的铁锈、泥沙、悬浮物、细菌等有害物质，活性炭能吸附水中的异色异味和余氯改善口感，同时保留水中人体所需的矿物质和微量元素。现制现饮，更能保证饮水健康。

02【少量多次】
日常饮水应少量、多次逐渐补充水分，把喝水时间分配到一天的多个时刻，每次200毫升左右，间隔时间为半个小时，以利于人体吸收。口渴难忍时一次大量饮水对机体是非常不利的，大量水分短时进入人体后会导致血中的氯化钠浓度降低，严重的情况下会导致水中毒。

03【常饮温水】
温水的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温水，可以促进细胞的新陈代谢，提高机体的免疫力，同时还可以缓解便秘，促进表面伤口的愈合。另外，喝温水还可以促进血液循环，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，起到很好的防治心血管疾病的效果。对酒精中毒的，喝温水可以起到解酒的作用，因为温水能够稀释酒精，从而能够保护人的肝脏、促进酒精的代谢排泄。

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