
春分,二十四节气之一,是春季第四个节气。斗指壬,太阳黄经达0°,于每年公历3月20日或3月21日交节。春分时,太阳直射点在赤道上,此后太阳直射点继续北移,故春分也称“升分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。
春分至 燕归来
春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但同时会伴随春困、春燥等应季症状。此时,人体血液循环正处于旺盛时期,应早起早睡、适当运动,还有很重要的一点就是要多喝水,补充人体所需矿物元素,加快新陈代谢,滋润肌肤,保障健康。
春分时节
春分饮水指南
SPRING
常言道,"水是生命之源",帮助排出人体血液中的废弃物,保障新陈代谢。日常喝水一定要及时,不能等到口渴时再喝水,此时身体已经处于脱水状态,可能出现头痛,头晕,口干,口渴,疲劳等不适症状,更有甚者可能出现抽筋,乏力,气短,恶心,心跳加快等。
01【晨起一杯水】
初春也是容易“上火”的季节,如遇上少雨干旱,体质更易偏燥。人的一天当中不仅是第一顿早餐重要,早上的第一杯水也是非常重要的,这一杯水,应该如何选择?建议饮用“健康活水”——直饮水。直饮水,采用层层净化的五级过滤系统,能够有效去除水中的铁锈、泥沙、悬浮物、细菌等有害物质,活性炭能吸附水中的异色异味和余氯改善口感,同时保留水中人体所需的矿物质和微量元素。现制现饮,更能保证饮水健康。
02【少量多次】
日常饮水应少量、多次逐渐补充水分,把喝水时间分配到一天的多个时刻,每次200毫升左右,间隔时间为半个小时,以利于人体吸收。口渴难忍时一次大量饮水对机体是非常不利的,大量水分短时进入人体后会导致血中的氯化钠浓度降低,严重的情况下会导致水中毒。
03【常饮温水】
温水的性质与人体细胞液非常接近,最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温水,可以促进细胞的新陈代谢,提高机体的免疫力,同时还可以缓解便秘,促进表面伤口的愈合。另外,喝温水还可以促进血液循环,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,起到很好的防治心血管疾病的效果。对酒精中毒的,喝温水可以起到解酒的作用,因为温水能够稀释酒精,从而能够保护人的肝脏、促进酒精的代谢排泄。
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